Gesundheit
Nach dem 60. Lebensjahr schwache Beine: Fünf Übungen bringen die Kraft zurück
Regelmäßiges Krafttraining, auch zu Hause, ist entscheidend für den Erhalt von Mobilität und Unabhängigkeit im Alter, betonen Experten.
Gesundheit
Wie man Stress bei der Arbeit lässt und nicht mit nach Hause nimmt
Klare Rituale und Grenzen helfen Geist und Körper, berufliche Verpflichtungen vom Privatleben zu trennen und bringen Frieden ins Zuhause.