Starije osobe, kronični bolesnici i mala djeca najugroženije su skupine tijekom ekstremnih vrućina, a doktorica Macura za Kurir televiziju dala je konkretne savjete za zaštitu zdravlja.
Dok temperature ne popuštaju, a građani se suočavaju s tropskim valom, doktorica Nada Macura podijelila je važne savjete za očuvanje zdravlja i izbjegavanje posljedica ekstremnih vrućina. U razgovoru za Kurir televiziju, objavljenom na portalu Kurir.rs u subotu, 1. kolovoza 2026., posebno je naglasila tko je najugroženiji i kako pravilno reagirati u hitnim situacijama.
Doktorica Macura istaknula je da su na udaru prvenstveno starije osobe, kronični bolesnici i sasvim mala djeca. "Starije osobe nisu toliko izdržljive na svim vremenskim prilikama, kroničnim bolesnicima smetaju visoke temperature zbog kardiovaskularnih oboljenja i arterijskog krvnog tlaka, dok mala djeca nemaju razvijen termoregulacijski sustav", rekla je Macura za Kurir televiziju. Naglasila je kako ne želi plašiti gledatelje, već ih osvijestiti o važnosti slušanja signala koje tijelo šalje.
Kao osnovno pravilo za izlazak iz kuće, doktorica navodi bočicu vode. "Flašica s vodom je nešto što je prioritetno", rekla je, dodajući da je i lagani povjetarac saveznik jer potiče znojenje, koje je prirodni obrambeni mehanizam organizma. Za one koji su se vratili s godišnjeg odmora, poručuje da se nadaju kako su prikupili dovoljno energije, dok onima koji tek kreću na put savjetuje oprez u prometu jer visoke temperature mogu utjecati na pad koncentracije. Izričito je upozorila: "Nikako alkohol, čajevi su dobri, mogu i rashlađeni ledeni čajevi, kava po želji, ali je najvažnije unositi dovoljno tekućine".
Kako bi se tijelo što lakše nosilo s vrućinama, Macura preporučuje boravak u blizini vode. "Ukoliko je ikako moguće, budite pored vode. Jezera, rijeke, bazeni, to je ono što se sada traži. Važno je pronaći način da se organizam rashladi i da se izbjegne pregrijavanje", poručila je. Za najugroženije skupine, međutim, najsigurnije je rješenje ostati u zatvorenom prostoru. "Za starije, kronične bolesnike i djecu najbolja je kuća i klima", rekla je, sugerirajući da se vikend iskoristi za prilagodbu na toplinski val koji će potrajati.
Doktorica Macura dala je i jasne upute za pružanje prve pomoći osobi koja kolabira zbog vrućine. Prvo i osnovno pravilo je ne podizati osobu. "Treba ga ostaviti u ležećem položaju, poprskati vodom, flašicu vode već imamo. Treba podići noge pod kutom od 45 stupnjeva, prenijeti osobu u hladovinu ukoliko je moguće i pozvati Hitnu pomoć na 194", zaključila je Macura. Ovi koraci ključni su za stabilizaciju osobe do dolaska stručne medicinske pomoći.
