Osjećaj pregrijavanja i pojačano znojenje mogu biti neugodni, osobito kada ne znate što ih uzrokuje. Ponekad je razlog bezazlen, no stalna netolerancija na toplinu može biti povezana i s određenim stanjima ili lijekovima.
Osjećaj stalne vrućine, čak i kada se drugi oko vas osjećaju sasvim ugodno, nije samo pitanje ljetnih mjeseci. Pregrijavanje i pojačano znojenje mogu biti signali koje tijelo šalje, a njihovi uzroci sežu od potpuno bezazlenih do onih koji zahtijevaju liječničku pažnju. Portal Health donosi pregled sedam mogućih razloga zašto vam je neprestano vruće.
Inzulin je hormon koji pomaže tijelu da glukozu iz krvi iskoristi kao izvor energije. Kod šećerne bolesti, organizam ili ne stvara dovoljno inzulina ili ga ne koristi na pravilan način, što dovodi do povišenog šećera u krvi. Kada je šećer u krvi dugo povišen, mogu nastati oštećenja na krvnim žilama i živcima, a to kod nekih osoba može utjecati na znojenje i regulaciju tjelesne temperature. Zbog toga su dijabetičari često podložniji vrućini.
Hipertireoza ili pojačan rad štitnjače stanje je u kojem štitnjača proizvodi više hormona nego što je tijelu potrebno. Najčešći okidač je Gravesova bolest, a mogući su i čvorovi na štitnjači, upala te prekomjerni unos joda. Jedan od znakova može biti i loše podnošenje vrućine. Također se mogu javiti pojačano znojenje, ubrzan puls, umor, slabost mišića i tremor ruku.
Tijekom trudnoće sasvim je moguće češće osjećati vrućinu. Tijelo se mijenja na mnogo načina: povećava se volumen krvi, metabolizam se prilagođava, a s napretkom trudnoće raste i proizvodnja topline. Stoga, žene koje čekaju dijete mogu biti podložnije visokim temperaturama i često im je toplije nego inače.
Valunzi su jedan od najpoznatijih simptoma menopauze i perimenopauze. To je iznenadni osjećaj topline koji se obično širi prema licu, vratu i prsima, a često prati i znojenje. Javljaju se zbog hormonalnih promjena koje utječu na regulaciju tjelesne temperature. Mogu se pojaviti i danju i noću. Kada se javljaju noću, govorimo o noćnom znojenju koje kod nekih žena može značajno poremetiti san.
Iako zvuči neobično, problem može biti i premalo znojenja. Anhidroza predstavlja stanje kada pojedinac ne proizvodi dovoljno znoja ili uopće ne može znojiti. Znojenje je ključni mehanizam hlađenja tijela, pa njegov izostanak može smanjiti toleranciju na vrućinu. Uzroci su različiti: od bolesti i oštećenja živaca, preko problema sa znojnim žlijezdama, do nekih lijekova.
Ako osjećaj vrućine prati povišena tjelesna temperatura, uzrok može biti vrućica. Obično se javlja kao reakcija na infekciju, ali može imati i druge uzroke. Osobito je važno obratiti pažnju na visoku ili produženu temperaturu, te na znakove poput otežanog disanja, mentalne konfuzije, ukočenosti vrata, jakih glavobolja, neprekidnog povraćanja, osipa ili snažne slabosti. U takvim situacijama treba potražiti liječničku pomoć.
Određeni lijekovi mogu utjecati na sposobnost tijela da regulira temperaturu ili na znojenje. To uključuje neke antidepresive, antipsihotike, lijekove za tlak, diuretike, antikolinergike i druge. Ovo može biti od posebne važnosti tijekom ljetnih vrućina i toplinskih udara. Ako mislite da je osjećaj vrućine povezan s terapijom, nemojte je sami prekidati ili mijenjati, već se posavjetujte s liječnikom ili ljekarnikom.
Ako često osjećate toplinu, način smanjenja tegoba ovisi prvenstveno o uzroku. Kod nekih osoba mogu biti korisne jednostavne izmjene u svakodnevnim rutinama. U vrućim danima nosite laganu i prozračnu odjeću, pijte dovoljno tekućine i boravite u rashlađenim prostorima kad god možete. Veće fizičke aktivnosti na otvorenom bolje je raditi ujutro ili navečer, kada su temperature niže.
Osobe s valunzima mogu pokušati izbjegavati okidače poput alkohola, kofeina i jako začinjene hrane. Ukoliko vas muči znojenje tijekom noći, pokušajte održavati spavaću sobu ugodno hladnom i koristiti lakšu posteljinu. Za brzo hlađenje može pomoći ventilator ili klima, hladniji napitak te hladan oblog na vrat, čelo ili zapešća. Tuširanje mlakom ili ugodno hladnom vodom također može pomoći.
Pojedini ljudi prirodno teže podnose toplinu ili se više znoje od ostalih. Međutim, ako primijetite novu ili značajnu promjenu, stalno vam je toplo bez očiglednog razloga ili simptomi počinju ometati svakodnevni život i san, preporučljivo je konzultirati se s liječnikom. Hitnu medicinsku pomoć treba zatražiti ako se uz ekstremno pregrijavanje pojave konfuzija, gubitak svijesti, otežano disanje, bol u prsima, izrazito ubrzan puls, jaka slabost ili vrlo visoka tjelesna temperatura. Ovi znakovi mogu upućivati na ozbiljno stanje povezano s toplinom i zahtijevaju hitno liječenje.
