Kind zum Essen zu zwingen erzeugt Spannung
Die Einführung von Beikost sollte nicht zum täglichen Kampf werden. Ein gesundes Verhältnis zum Essen entwickelt sich allmählich, unter Achtung der Sättigungssignale des Kindes.
Die Einführung von Beikost sollte nicht zum täglichen Kampf werden. Ein gesundes Verhältnis zum Essen entwickelt sich allmählich, unter Achtung der Sättigungssignale des Kindes.
Der Beginn der Beikost ist für viele Eltern eine Quelle von Stress, besonders wenn das Baby den angebotenen Bissen ablehnt. Doch die fachlichen Empfehlungen sind klar: Das Kind sollte zum Essen ermutigt, aber keinesfalls gezwungen werden. Ein gesundes Verhältnis zu verschiedenen Lebensmitteln entwickelt sich allmählich, und die Mahlzeit sollte nicht zum Schauplatz täglicher Spannungen werden.
Nach den Richtlinien der Weltgesundheitsorganisation beginnen die Bedürfnisse des Babys nach Energie und Nährstoffen etwa im sechsten Monat das zu übersteigen, was es ausschließlich aus Milch erhält. Genau dann, abhängig von der individuellen Entwicklung des Kindes und in Absprache mit dem Kinderarzt, führen Eltern nach und nach neue Lebensmittel ein.
Die ersten Begegnungen mit Essen sehen selten aus wie die Bilder in den sozialen Medien. Während manche Babys sofort neue Geschmäcker akzeptieren, werden andere das Essen nur berühren, daran riechen oder es wieder ausspucken. Die Ablehnung einer Mahlzeit bedeutet nicht, dass das Kind dieses Lebensmittel nie akzeptieren wird.
Eltern versuchen oft in bester Absicht, das Kind zu überreden, noch ein paar Bissen zu essen. Doch ständiges Zureden kann die Mahlzeit in eine Quelle von Stress und Widerstand verwandeln. Viel effektiver ist es, eine kleine Menge Essen anzubieten, dem Kind genügend Zeit zum Entdecken zu geben und es einfach an einem anderen Tag erneut zu versuchen.
Die Weltgesundheitsorganisation betont die Bedeutung der schrittweisen Steigerung von Menge, Vielfalt und Konsistenz der Nahrung. Der Akt des Fütterns selbst sollte geduldig sein, an die Hunger- und Sättigungssignale des Kindes angepasst und von Gespräch und Blickkontakt begleitet werden.
Die Rollenverteilung ist klar: Die Eltern entscheiden, was sie anbieten und wann die Mahlzeit stattfindet, aber das Kind zeigt selbst, wie viel es essen kann. Das Wegdrehen des Kopfes, das Schließen des Mundes oder der Verlust des Interesses sind deutliche Signale, dass das Baby genug hat. Diese Zeichen zu respektieren ist entscheidend für den Aufbau von Vertrauen.
Ebenso wichtig ist es, das unvermeidliche Durcheinander zu akzeptieren, das mit dem Lernen einhergeht. Das Berühren und Erforschen von Essen mit den Händen ist kein schlechtes Benehmen, sondern ein wesentlicher Bestandteil des Kennenlernens verschiedener Gerüche, Geschmäcker und Texturen. Es ist eine Phase, die das Baby durchläuft, während es seine sensorischen Fähigkeiten entwickelt.
Heutzutage sind Eltern ständig mit Fotos von perfekt angerichteten Kindertellern und verschiedenen, oft widersprüchlichen Ratschlägen konfrontiert. Solche Inhalte erzeugen unnötigen Druck und das Gefühl des Scheiterns. Experten erinnern daran, dass eine gesunde Ernährung nicht durch eine ideale Mahlzeit entsteht, sondern durch Geduld, Vielfalt im Angebot und einen Familientisch, an dem Essen kein Grund für Angst und Konflikte ist.
