Essen
Fünf Übungen für ein Ganzkörpertraining, das Sie überall machen können
Dieses einfache Programm aktiviert alle Muskelgruppen und hilft beim Aufbau von Kraft, Ausdauer und Gleichgewicht.
Welt
Taiwan startet größte Militärübung
Die Übung 'Han Kuang' dauert bis zum 14. August, mit dem Schwerpunkt auf dezentralisierter Befehlsführung und der Vorbereitung der gesamten Gesellschaft auf eine mögliche Invasion.
Welt
USA verhängen Sanktionen gegen russische Militäreinrichtungen und Unternehmen
Gleichzeitig enthüllt das Wall Street Journal geheime Militärübungen der US-Armee mit taiwanesischen Streitkräften, eine seltene öffentliche Anerkennung der engen Zusammenarbeit.
Gesundheit
Nach dem 60. Lebensjahr schwache Beine: Fünf Übungen bringen die Kraft zurück
Regelmäßiges Krafttraining, auch zu Hause, ist entscheidend für den Erhalt von Mobilität und Unabhängigkeit im Alter, betonen Experten.