KVALITETA SNA
Budite se umorni iako ste spavali osam sati?
Osam sati u krevetu ne jamči i osam sati kvalitetnog sna. Česta buđenja, nepravilan ritam i skriveni zdravstveni problemi mogu biti pravi krivci za jutarnju iscrpljenost.
ZDRAVLJE
Teško dišete kada legnete? Ovo mogu biti znakovi ozbiljnijeg stanja
Otežano disanje u ležećem položaju, poznato kao ortopneja, najčešće se povezuje sa zatajenjem srca, ali može biti posljedica i bolesti pluća, pretilosti ili poremećaja spavanja.
ZDRAVI SAVJETI
Dišete na usta? Osam savjeta za povratak na prirodno disanje
Disanje na usta povećava rizik od suhoće usta, problema sa zubima i poremećaja spavanja. Stručnjaci objašnjavaju zašto nastaje i kako se navika može promijeniti.