Vježbe kod kuće
Nakon 60. noge slabe, pet vježbi vraća snagu
Redoviti trening snage, čak i kod kuće, ključan je za očuvanje pokretljivosti i neovisnosti u starijoj dobi, naglašavaju stručnjaci.
POSLOVNI STRES
Kako ostaviti stres na poslu i ne nositi ga kući
Uspostavljanje jasnih rituala i granica pomaže umu i tijelu da razdvoje poslovne obaveze od privatnog života, donoseći mir u dom.