Umirovljenici u Singapuru sve češće biraju parkour kako bi ostali snažni i samostalni, a instruktori naglašavaju da je učenje sigurnog padanja jednako važno kao i svladavanje prepreka.
Parkour se obično veže uz mlade ljude, adrenalin i atraktivne skokove s visokih zgrada, no u Singapuru ovu iznimno zahtjevnu disciplinu sve češće treniraju i umirovljenici. Kroz penjanje, preskakivanje i svladavanje urbanih prepreka oni nastoje sačuvati snagu, pokretljivost i kvalitetu svakodnevnog života.
Među polaznicima je i Betty Boon, koja ima gotovo 70 godina. Za Net.hr je ispričala kako joj je parkour donio novu razinu neovisnosti. "Sada sama nosim kofere i prtljagu. Sve radim sama. Prije sam tražila sina i supruga da mi nose torbe, a sada to radim sama", rekla je Boon.
Za trening nisu potrebne posebne sprave ni teretane. Koriste se stepenice, ograde i druge prepreke koje se mogu pronaći u svakodnevnom okruženju, a vježbe uključuju trčanje, penjanje i skakanje. Upravo ta dostupnost čini program privlačnim starijim osobama koje žele ostati aktivne bez odlaska u specijalizirane centre.
Patrick Goh, još jedan polaznik, ističe da dob nije prepreka za intenzivno vježbanje. "Ako ste u šezdesetima i još uvijek želite intenzivno vježbati, mislim da je parkour odličan. Vježbate na zabavan način, a sigurnost je dio treninga. Pazimo jedni na druge", rekao je Goh.
Iako parkour mnogima zvuči kao opasan sport neprimjeren starijim osobama, upravo je to percepcija koju instruktori žele promijeniti. Tan Shie Boon, instruktor parkoura i osnivač programa Movement Singapore, objašnjava da je učenje pravilnog pada ključan dio treninga. "Parkour je vrlo intenzivna disciplina. Vježbate cijelo tijelo, razvijate svijest o prostoru i brzinu reakcije, a stalno i padate. Ako pogriješite pri skoku, past ćete. Ali kada padnete, naučite kako sljedeći put bolje pasti. To je vrlo praktična disciplina", objasnio je.
Ovakvi programi uklapaju se u šira nastojanja da starije osobe ostanu što aktivnije i samostalnije, posebno u kontekstu demografske slike Singapura. Više od petine stanovništva ove grada-države starije je od 65 godina, što potiče razvoj inovativnih pristupa održavanju zdravlja i funkcionalnosti u trećoj životnoj dobi. Trening parkoura, uz naglasak na sigurnost i međusobnu podršku, pokazao se kao jedan od načina da se taj cilj i ostvari.
