#hrana

Stručnjaci s AKC.org otkrivaju kako potaknuti psa da jede, od svježe prehrane do ograničavanja poslastica, te kada je nužno potražiti pomoć veterinara.

Globalne cijene hrane mogle bi porasti 11,8 posto ove godine, najviše pšenica, voće i povrće. Poskupljenja u trgovinama stižu već na jesen.

Mnoga svakodnevna pića sadrže više šećera od krafne s glazurom. Stručnjaci upozoravaju na skrivene kalorije u smoothiejima, aromatiziranim kavama i energetskim napitcima.

Način kuhanja mijenja nutritivnu vrijednost namirnica, a ključna je kombinacija temperature, vremena, vode i dodane masnoće.

Bijeli pirov kruh prema savjetima sv. Hildegarde i pekarskim tajnama mlina obitelji Binz te Hildegardina lječilišta donosi obilje hranjivih tvari i dobro raspoloženje.

Na tržnicama često stoji u sjeni špinata, no ova tradicionalna namirnica naših baka prava je riznica minerala i vitamina koji izravno utječu na krvožilni sustav i gustoću kostiju.

Želja za slatkišima nije uvijek stvar slabe volje. Iza nje se mogu kriti glad, nedostatak sna, stres ili jednostavno naučena rutina.

Dijetetičarka Lola Biggs objašnjava zašto omiljena ljetna poslastica može imati suprotan učinak i što je bolje jesti tijekom vrućih dana.

Iako je sunčeva svjetlost primarni izvor vitamina D, prehrana može biti važan dodatni izvor, osobito kroz obogaćene namirnice i gljive izložene UV zrakama.

Artičoka se u Hrvatskoj jede znatno rjeđe nego što bi trebalo, a njezin nutritivni sastav čini je vrijednim saveznikom u zdravoj prehrani.

Proteini nisu važni samo za mišiće, njihov nedostatak može se odraziti na koži, kosi, noktima i osjećaju gladi, a prepoznavanje ovih signala prvi je korak prema uravnoteženijoj prehrani.

Od 12. kolovoza 2026. na snazi su stroža pravila o ambalaži koja dolazi u dodir s hranom, a nova ograničenja za takozvane 'vječne kemikalije' tek su početak velikih promjena koje potrošače očekuju do 2030. godine.

Prilagodba jelovnika može značajno ublažiti bol i nelagodu, no važno je znati koje su namirnice saveznici, a koje neprijatelji osjetljive probave.

Od zanemarivanja sna do skrivenih kalorija u umacima, ove svakodnevne navike mogu biti razlog zašto vaga stoji unatoč uloženom trudu.

Pravilna prehrana nakon vježbanja presudna je za obnovu energije i oporavak mišića, a stručnjaci naglašavaju da ne treba žuriti, ali ni odgađati obrok satima.

Jednostavna kalorijska računica otkriva zašto su slatkiši najveća prepreka u mršavljenju - desert od 600 do 800 kalorija pojede se za deset minuta, a za njegovo poništavanje treba pretrčati i do osam kilometara.